Approche… efficace pas magique

Les outils que j’utilise s’intègrent dans une approche relevant souvent des thérapies brèves, c’est-à-dire des accompagnements centrés sur des problématiques ciblées et pouvant nécessiter un nombre limité de séances.
Cela inclut notamment les approches psychocorporelles, les techniques de focalisation attentionnelle ou encore les méthodes issues des TCC.

Pour autant, certains parcours nécessitent un accompagnement plus progressif et plus long.
C’est parfois le cas lorsque les difficultés sont anciennes, diffuses, ancrées dans des schémas relationnels complexes ou lorsqu’elles s’inscrivent dans un contexte de troubles de santé mentale (dépression persistante, troubles anxieux sévères, troubles de la personnalité, etc.).
Ces situations demandent souvent une prise en charge concertée et parfois pluridisciplinaire, incluant au besoin un suivi psychiatrique.
En France, seul le psychiatre est habilité à poser un diagnostic médical, même si les psychologues participent à l’évaluation clinique.

Lorsque les problématiques sont interconnectées — biologiques, psychologiques et sociales — un travail en réseau ou des approches complémentaires (groupes de parole, psychothérapie systémique, interventions familiales…) peuvent être utiles.
Les approches cognitivo-comportementales et émotionnelles constituent alors souvent un repère pertinent pour comprendre les schémas sous-jacents et soutenir des changements durables.

Pour autant, aucune méthode ne constitue une solution miracle.
Les outils tels que l’hypnose, l’EMDR ou l’EFT-H sont précieux et efficaces dans de nombreux cas, mais ils ne sont que des outils : leur impact dépend avant tout de la qualité du lien thérapeutique, du sentiment de sécurité, et de l’implication partagée dans le processus.