Psychothérapie – corps, émotions, cognitions –

Je propose une approche intégrative de la psychothérapie, qui s’appuie sur différents modèles et outils thérapeutiques, choisis et articulés en fonction de votre fonctionnement et de vos besoins.

Si nous partageons des mécanismes communs, chacun s’est construit avec une histoire, des schémas de fonctionnement et des mécanismes de protection qui lui sont propres.

L’accompagnement s’adapte à votre fonctionnement singulier.

Le travail thérapeutique s’appuie autant sur les aspects cognitifs et émotionnels que sur les dimensions corporelles et sensorielles.

Le corps garde la trace des expériences, y compris celles qui n’ont pas pu être pleinement intégrées.
Travailler avec les sensations, la respiration et les réactions du système nerveux permet d’accéder à des formes de régulation qui ne passent pas uniquement par la réflexion.

Je m’appuie également sur des repères issus des thérapies cognitives et comportementales (TCC), notamment la triade pensée / émotion / comportement.
Ce modèle permet de comprendre ce qui influence vos réactions, vos automatismes et votre manière d’être.

L’EMDR, les techniques hypnotiques psychocorporelles (EFT-H, THA), ainsi que d’autres formes de travail plus spécifiques, trouvent naturellement leur place dans l’accompagnement que je construis avec vous.

Ces outils ne sont jamais appliqués de façon automatique : c’est votre fonctionnement, votre rythme et votre stabilité du moment qui guident leur utilisation.

Bien qu’ils appartiennent à des cadres théoriques différents, ils reposent sur des mécanismes communs qui permettent de réguler les émotions, de retraiter certaines expériences et de faire évoluer les schémas internes.

Ils contribuent à remettre en mouvement ce qui a pu se figer, notamment à la suite d’événements difficiles ou d’un stress répété.

La thérapie ne se résume pas à l’application de techniques.
Au cœur de ma pratique, il y a l’alliance thérapeutique : la qualité du lien, le sentiment de sécurité, la confiance et la compréhension.

C’est un élément central du changement. Lorsque la relation est suffisamment sécurisante et ajustée, le travail thérapeutique peut réellement s’engager.

Le respect du cadre, de la confidentialité et du secret professionnel constitue une base essentielle de mon travail.

Dans certaines situations, il est nécessaire d’être accompagné par d’autres professionnels de santé (médecin généraliste, psychiatre ou autre spécialiste).

L’accompagnement que je vous propose ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médicamenteux ou à un suivi médical.

N’étant pas psychiatre, je ne pose pas de diagnostic médical.
En revanche, je vous accompagne sur les émotions, les pensées et les sensations qui impactent votre quotidien, qu’elles soient en lien ou non avec une pathologie.

Un accompagnement efficace, pas magique…

Dans le cadre de ma pratique, j’utilise des outils numériques, dont des outils d’intelligence artificielle, comme supports de travail, notamment pour la rédaction, la structuration de certains contenus ou l’élaboration de supports.

Cette utilisation se fait dans un cadre strict :

• aucune donnée permettant d’identifier une personne n’est transmise
• les situations sont systématiquement anonymisées
• ces outils ne sont pas utilisés pour stocker des données.

Les données liées aux suivis des patients sont conservées de manière sécurisée, via des systèmes chiffrés et dédiés.

Ces outils viennent en appui de ma réflexion et de mon travail, sans s’y substituer.
Ils ne remplacent en aucun cas mon analyse clinique, ma responsabilité professionnelle ni le cadre déontologique de ma pratique.

Une solution d’intelligence artificielle locale (hébergée directement sur mon matériel) est actuellement en cours de mise en place afin de renforcer encore davantage la confidentialité.

En France, les titres de psychologue et de psychothérapeute sont réglementés et encadrés par l’État (mon numéro RPPS est le 10111010137).

D’autres approches, notamment dans le champ du développement personnel ou de certaines pratiques comme l’hypnose, ne relèvent pas du même cadre réglementaire. Les parcours de formation peuvent donc être très variés.

Il est important de vous renseigner sur le professionnel que vous choisissez et de vous sentir en confiance.

Chaque personne est unique.
Un professionnel peut parfaitement convenir à l’une et pas à l’autre.
N’hésitez pas à changer de professionnel si vous en ressentez le besoin en début de thérapie.

En ce qui me concerne, vous pouvez consulter mon parcours de formation.